Ontdek Hoe Ook Jij Een Einde Kunt Maken Aan Darm- en Huidproblemen, Acne, Vermoeidheid en Allergiën, Zonder Ook Maar 1 Minuut Langer In De Keuken Te Hoeven Staan

Geef jezelf en je familie een levensgroot cadeau:
Een totaal nieuwe kwaliteit van leven

Afzender: Annemieke de Kroon
Datum:

Beste lezer,

Leuk dat je een kijkje komt nemen in mijn dagelijks leven.

In dit e-book kun je zien en lezen hoe heerlijk het is om gezond te eten.

Als je met deze recepten aan de slag gaat zul je proeven dat gezond ook echt heel lekker kan zijn!

Ik ben zelf jarenlang op zoek geweest naar recepten die gezond voor je zijn, maar ook heel lekker.

Vaak vond ik gezonde recepten te saai, te lang en te duur, en bovendien waren de gerechten niet echt om van te genieten. Toen ben ik begonnen met het bedenken, bij elkaar zoeken en aanpassen van recepten die ik wél lekker vond, en daar heb ik nu deze verzameling van gemaakt. Ik hoop dat jij er iedere dag net zoveel van geniet als ik, want dit is het handboek geworden voor mijn keuken.

Vaak kies ik 's avonds 4 recepten uit, in iedere categorie 1, en leg ik de spullen klaar die ik nodig heb. Soms snijd ik alvast wat dingetjes voor die ik dan in een glazen pot in de koelkast bewaar.

Met deze zelfgemaakte maaltijden weet ik zeker dat ik de hele dag op mijn werk constante energie heb om mijn taken goed uit te voeren.

Ook kom ik zo niet in de verleiding om iets makkelijks (en vaak ongezonds) bij de supermarkt te halen, waar ik vervolgens spijt van krijg en die me ook nog eens een flinke energiedip geven.

Je leert al gauw genoeg om 's morgens te multi-tasken en alles snel te maken; gezellig muziekje erbij, blender aan, alle voorgesneden ingrediënten door de salades mixen, en ondertussen staat mijn ontbijtje in een pannetje op het vuur te pruttelen. Je moet er echt even voor kiezen, maar je krijgt er gedurende de dag heel veel voor terug.

Zelfs na je werk heb je dan nog genoeg puf over om iets leuks te gaan doen, naar de sportschool te gaan of de Kettlebelltraining te doen.

Heb je geen zin of tijd om je maaltijden de avond of ochtend van tevoren klaar te maken, dan kun je ook prima op het laatste moment een recept uit het boek kiezen, want voor de meeste recepten heb je niet al te veel ingrediënten nodig en ze zijn makkelijk en snel te maken.

Vind daar je eigen weg in. Je hoeft ook niet zoals ik een keuken vol met apparaten, een koelkast vol spullen of een kast vol Superfoods te hebben. Met een paar kleine aanpassingen maak je voor jezelf recepten die jij lekker vindt en die bij jouw mogelijkheden passen.

Ik zal bij verschillende recepten tips geven hoe je dit kunt doen. Je kunt bijvoorbeeld een graan wat in jouw buurt niet te krijgen is vervangen door zilvervliesrijst of basmatirijst. Ook kun je als je bijvoorbeeld niet van garnalen houdt kiezen voor tonijn. Ga zelf lekker experimenteren in de keuken en ontdek hoe leuk en ontspannend koken kan zijn.

Je lichaam is zo onwijs belangrijk, geef het wat het nodig heeft en je krijgt er heel veel voor terug!

Veel plezier met bakken, koken en knutselen met eten... en geniet vooral van de nieuwe smaken!

Liefs,

Annemieke

Inhoud E-book (PDF)
Annemieke's keuken

40 heerlijke gezonde recepten Van havermout, boekweitpasta en broodje gezond tot pizza, ijs en chocoladefondue!

Smaakvolle, snelle en gevarieerde recepten, voor gerechten en hapjes die veel energie geven en een optimale gezondheid ondersteunen!

Alle recepten voegen stuk voor stuk iets toe aan je gezondheid en bevatten geen E-nummers, gluten, gist, zuivel en pure suiker.

  • 8 ontbijtrecepten
  • 8 lunchrecepten
  • 8 recepten voor tussendoortjes
  • 8 dinerrecepten
  • 8 bonusrecepten
Alle recepten:
  • Zijn smaakvol en biologisch
  • Zitten vol met vitamines & mineralen
  • Zijn rijk aan eiwitten
  • Bevatten gezonde vetten
  • Geven je lange tijd een verzadigd gevoel
  • Zijn snel klaar te maken
  • Bevatten relatief weinig ingrediënten
  • Zijn afgestemd op 1 persoon (maar zijn ook makkelijk te bereiden voor meerdere personen)
  • Brengen en behouden je hormoonhuishouding in balans
  • Zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel (zeer geschikt voor diabetici)
  • Houden je lichaam basisch, waardoor de kans op het ontstaan van ziektes in het lichaam minimaal blijft
  • ... en heel veel recepten zijn vegetarisch of kun je met 1 aanpassing vegetarisch maken!
Testimonial Ellen

"Afgelopen week het Annemieke's receptenboek aangeschaft en het lezen gaf al inspiratie om de keuken in te gaan.

Leuke recepten en goede (achtergrond) informatie en tips erbij.

Zondag een 'Annemieke dag' gemaakt: de dag begonnen met fleurige havermoutpap, de lunch bestond uit gevulde eierflensjes en voor het avondeten de boekweitpasta met garnalen.

Natuurlijk mocht de moderne appeltaart niet ontbreken. Het hele gezin heeft heerlijk gegeten en dit recepten boek geeft zeker een aanzet om gezond en lekker te koken, aanrader!!"

Groet, Ellen
Testimonial Nelleke

"Ik heb de afgelopen maanden ontdekt wat goede voeding met je lichaam doet. Mijn man en ik zijn hierdoor echt verandert. We slapen weer perfect, hebben weer energie om ons werk te doen, we zijn op een gewicht gekomen dat bij ons lichaam past en voelen ons energiek en fris. Geen opgeblazen gevoel meer, geen vervelende drang naar suiker of een enorme moeheid die je overvalt.

Gezond en bewust leven is echt fantastisch en de recepten van Annemieke helpen daarbij. Het fijne van Annemiekes keuken is dat je niet bezig hoeft te zijn met calorieën tellen, diëten of je hongergevoel negeren. Het is een leefstijl die je veel gaat opleveren goed voor je is op korte, maar zeker ook op de lange termijn. Annemieke reikt je voor stuk voor stuk recepten aan die leuk zijn om te maken, supergezond voor je zijn en je energie geven!

De beschrijving is duidelijk en het leuke vind ik dat er tussendoor beschreven staat wat een product is, wat het bevat aan mineralen en vitaminen en wat het je oplevert."

Nelleke ten Brinke
Annemieke's Keuken 40 Recepten E-book
Van €27,- Voor €19,95

Voeg toe aan winkelwagen